biofitt Blog RSS Feed

A bőröregedés első jelei gyakran váratlanul érnek minket, de a folyamat - ha nem is megállítható - de jelentősen lassítható tudatos életmóddal, az étkezési szokásaink megváltoztatásával, megfelelő hid..

Sokan hiszik, hogy a bőrápolás a fürdőszobapolc előtt kezdődik, pedig a valódi anti-aging folyamatok sokkal mélyebben, a bőr sejtjeiben dőlnek el. Ahogy a szervezetünk kollagén- és elasztin termelése ..

Az öregedés nem egy elkerülhetetlen leépülés, hanem egy biológiai folyamat, amit ma már képesek vagyunk lassítani. De vajon elég a napi egy alma, vagy szintet kell lépnünk? Ebben a cikkben túllépünk a..

A boldog, egészségben megtett éveink száma, azaz a minőségi, hosszú élet - vagyis a longevity - rég nem csupán a szerencsénk és a jó genetika függvénye. A tudomány egyre pontosabban mutatja meg számun..

Valóban jobban öregít az édesség, mint a napozás? Ezúttal rávilágítunk egy olyan érdekfeszítően izgalmas, mégis tudományos összefüggésre, amiről kevesen beszélnek ez eddig: ez pedig nem más, mint az é..

Sokan kérdezik, mi az ideális beviteli időszak a kollagén peptidek, a retinol, elasztin vagy a hialuronsav terén, hogy bőrünk a számára legoptimálisabb időben kapja meg az értékes tápanyagokat, a legj..

Észrevetted, hogy az utóbbi hetekben több hajszál marad a fésűdben vagy a lefolyóban? Ne ess pánikba: a tavaszi hajhullás egy létező jelenség, de ez nem jelenti azt, hogy tétlenül kell nézned a folyam..

Az időszakos böjtölés (IF) ma az egyik legnépszerűbb életmód-trend, de vajon egyetlen adag kollagénnel romba döntheted az egész napos kitartásodat? Életmód-tanácsadóként azt látom, hogy a legnagyobb z..

A kollagén egyike a testünkben lévő legfontosabb fehérjéknek, hiszen a  bőr, az izmok, inak, szalalok, erek, sőt a belek és valójában minden kötőszövetünk rugalmasságéért és stabilitásáért felel. Több..

Ételeink is jelentős hatással vannak testünkre és pszichénkre, hiszen számos hangulatjavító étel csoportot ismerünk, melyekről itt írunk már korábban. Most pedig, ennek folytatásaként azt térképezzük ..

A vitaminoknak és az ásványi anyagoknak mind komoly szerepe van a diéta során is, hiszen az anyagcsere megfelelő működése alapvető feltétele a fogyásnak. Sorozatunkban ezúttal a vas nyomelemet vesszük..

Mennyi D-vitaminra van szükségünk valójában? Miért, mivel, mikor és hogyan szedjük? Mely formában vegyük magunkhoz, és mikor van szükség ténylegesen a pótlására? Ebben a cikkben igyekeztünk összeszedn..