biofitt Blog RSS Feed

A legtöbben reggel vesszük be az összes vitamint egyszerre, annak tudatában, hogy akkor már a nap kezdetén feltöltöttük szervezetünket az összes fontos tápanyaggal. Ám a szakemberek mást javasolnak …S..

A feszes bőr titka a megfelelő hidratálás. Bőröd olyan, akár egy virág: ha nem adsz számára megfelelő mennyiségű vizet, kiszárad. Mind a külső, mind a belső hidratálás nagyon fontos tehát. A hidratálá..

Ha már túl vagy a nyári pihenésen, ám ennek ellenére még mindig azt érzed, hogy a mindennapos fáradtság és kimerültség hátráltat a napi teendőidben, nehezedre esik koncentrálni és még az időnkénti lég..

Nyaraláskor sokan esnek abba a hibába, hogy a családi elfekvő gyógyszerkészletet dobják be a táskába, anélkül, hogy átgondolnák, mire is lehet ténylegesen szükség, a vitaminokról és fontos nyomelemekr..

Emésztő szervrendszerünk a bevitt ételeket mikro - illetve makro tápanyagokra bontja, melyek ezt követően felszívódnak beleinkből. Ehhez a folyamathoz azonban megfelelő mennyiségű emésztő enzimekre va..

Valóban léteznek ilyenek, és melyek azok? Nos, a B-vitamin család egyes tagjai - nevezetesen a B1-, a B6-, és a B12 vitaminok idegrendszerünkre kedvező hatást fejtenek ki, ezért ezeket egy gyűjtőnéven..

A magnézium egy rendkívül fontos ásvány nem csak a természetben, hanem az emberi szervezetben is, mind a testünk mind pedig az agyunk számára nélkülözhetetlen, több mint 300 biokémiai reakcióban részt..

Az E-vitamint (alfa-tokoferol) sokan mellőzik, amikor a vitaminpótlás kérdése kerül szóba. Pedig, ez a rendkívül hatékony antioxidáns túl azon, hogy segít semlegesíteni a szervezetünkben felgyülemlett..

A magnézium szervezetünk egyik legfontosabb ásványi anyaga, szabályozza többek között a vérnyomásunkat, izmaink és idegeink megfelelő működését, de emésztőrendszerünknek és immunrendszerünknek is éppú..

A kalcium az emberi szervezetben a legnagyobb mennyiségben jelen lévő ásványi anyag. 99%-a a csontokban és a fogakban, a maradék 1% pedig a különböző szövetekben, valamint a vérben jelen, és többek kö..

Szedjük, hiszen tudjuk, mennyire fontos csontjainknak, vérünknek, ideg - és immunrendszerünknek és még sorolhatnánk. Ahhoz azonban, hogy ez a két rendkívül fontos ásványi anyag kifejtse pozitív hatásá..

Azt hinnénk, hogy a kalciumot - bizonyos életkoron és élethelyzeteken kívül (mint például kisgyermrekkor, várandósság, időskori csontritkulás)  - nem szükséges külön pótolni, hiszen ételeinkkel épp el..