Csökkentik a méreganyagok aktiválást, a sejtkárosító hatást, megakadályozzák a nehézfémek lerakódását és segítik a kiválasztást. Íme a legjobb, és leghatásosabb méregtelenítő hatóanyagok, a természet erejével…

Méregtelenítésre nem csupán akkor van szükség, amikor elhíztunk, erőteljesen puffadunk, vizesedünk, illetve már szemmel láthatóak a narancsbőr tünetei. Sajnos, a nyirokáramlás zavarai civilizált életmódunk következményeiként szinte észrevétlenül kialakulnak és terjednek. Ha lassul a sejtjeink anyagcseréje, akkor a bennük lévő méreganyagok, toxinok ürülése is lassul, ami különböző betegségek táptalajává válhat. 

Ha nyirokpangás van, ennek késői stádiumai a limfödéma (nyiroködéma) és a lipödéma (a felszaporodott, már-már kóros zsírszövetben pangó folyadék) - ám a nyirokkeringés lassulása már jóval ezelőtt megkezdődik. A kezdeti zavarok külső, első jeleiként tapasztalhatunk a túlevésnek hitt puffadást, a fáradtságnak, kialvatlanságnak tulajdonított szemek alatti táskákat és duzzasdt szemhéjakat, a szénanáthának vagy allergiának látszó fokozott váladéktermelődés orrunkban és melléküregekben, de a menstruáció előtti puffadás, a bokák duzzanata, vagy a székletben megjelenő nyálka is mind-mind utalhat a nyirokkeringés lelassult működésére. Sajnos, a legtöbben nem ismerik fel ezeket a panaszokat, így nem  kezdik el időben a kezelésüket sem. 

Nyirokrendszerünk pedig fontos méregtelenítő szerepet tölt be testünkben, ezért kezelése és gyógyítása nélkülözhetetlen, hogy elkerüljük a krónikus betegségeket, illetve megelőzzük a komolyabb bajok kialakulását, tartóssá válását. Az alap betegségek kezelésének sikere is azon múlik, hogy mennyire sikerül támogatni a nyirokrendszerünk munkáját - amihez nem elég a terepauta munkája, szakmai hozzáértáse, legalább olyan fontos a páciens támogató együttműködése.

A nyirokpangás, a cellulit, vagy súlyosabb esetben a nyiroködéma és a lipödéma kezelése is komoly erőfeszítést, kitartást és türelmet igényel. Aki abban reménykedik, hogy néhány masszázs és hangatos nevű csodakrém majd eltünteti a nem kívánatos gödröcskékeket, a nehézláb-érzést, a vastag combokat és bokát, az sajnos téved. Még mindent együttesen bevetve is minimum három-öt hónap kell a mérhető és látható eredmények eléréséhez, ha pedig előrehaladottabb stádiumban vagyunk akár a cellulit, akár a lipödéma vagy nyiroködéma tekintetében, akkor a célzott orvosi, kozmetológiai kezelések, nyirokmasszázs, nyirokdrenázs és kompressziós kezelés, kompressziós harisnya viselése mellett érdemes az életmódunkat is megreformálni. 

A rendszeres sport, és hidratálás mellett be vethetjük a vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények erejét is! De melyek a leghatásosabb természetes méregtelenítők, és hogyan segítenek szervezetünknek a kiválasztásban? Most ezekből mutatunk be néhányat, melyeket könnyedén be tudsz iktatni a hétköznapi életviteledbe, mert elérhető, könnyen hozzáférhető, és nem okoz káros mellékhatásokat…


        1. Szelén és cink

A szelén és a cink - különösen együtt adagolva - megakadályozzák a nehézfémek lerakódását és csökkentik a szabadgyökök roncsoló hatásait. A szelén a hagyományos értelemben nem méregtelenítő elem, de a szervezetünk méregtelenítő folyamatait támogatja, a benne lévő erőteljes antioxidáns enzimjeivel, képes sejtjeink legmélyebb rétegeit is megóvni. A cink is sokat emlegetett ásványunk a diéták és az emésztés kapcsán, jogosan, hiszen legalább 300 enzim aktivitását serkenti, melyek elősegítik szervezetünk biokémiai reakcióit. Az immunrendszer és sejtvédelem mellett segít testünknek a megfelelő hidratálás és a természetes vízhajtás folyamataiban is.  


        2. Magnézium

A magnézium is több száz biokémiai folyamatban segít testünknek, az emésztés és idegrendszer optimális állapotának fenntartása mellett a magnézium segíthet a vízhajtásban, mivel hozzájárul a szervezet vízháztartásának szabályozásához és a felesleges víz eltávolításához. A magnézium vízhajtó hatása a szövetekből való víz vesztés elősegítésével valamint az elektrolit egyensúly fenntartásával magyarázható. A magnézium mindemellett megköti és segíti a nehézfémek kiválasztását a szervezetből. 


        3. Kalcium

Ha szervezetünk kalcium - és D-vitamin hiánnyal küzd, nyirokrendszerünk is sokkal nehezebben tudja ellátni a feladatát, ezért pótlása ilyenkor elengedhetetlen. A kalcium szintén segíti a toxikus vegyületek kiürülését. A kalcium-D-glükorát azok számára kiemelten javallott, akik szeretnék megtámogatni szervezetük tisztító folyamatait. E vegyület egyik legfontosabb hatása, hogy gátolja a szervezet méregtelenítését lassító béta-glükuronidáz nevű enzimet, így segít szervezetünknek megszabadulni a toxinoktól, karcinogénektől és egyéb káros anyagoktól.


        4. Kálium

A kálium elengedhetetlen tápanyag a test folyadék - és ásványi anyag egyensúlyának fenntartásához, és ellensúlyozza a só illetve a savak negatív hatását.  Ugyan nem vízhajtó hatású, azonban egyes vízhajtók és vizelethajtó hatású gyógynövények szedése mellett szervezetünkben káliumhiány alakulhat ki, aminek egyenes következménye lehet a magas vérnyomás, az szívritmuszavarok és az izomgyengeség. A vízhajtók a vizelet mennyiségének növelésével csökkentik a vérnyomást és testünk víztartalmát, ám a vizelettel együtt több kálium is távozik a szervezetünkből. A kálium csökkenti a savak mennyiségét, a sav-bázis egyensúlyt szabályozza és ezzel is segít megelőzni a veseköveket, ami gyakoribb lehet azoknál, akiknek a szervezete savas.


        5. A-C-E vitaminok

A vitaminok jelentős szerepet játszanak a méregtelenítés során. Testünk legfontosabb antioxidáns vitaminjai is nagyban csökkentik a méreganyagok aktivitását, sejtkárosító hatását. Az A-vitamin szerepet játszik a méregtelenítésben, támogatja a máj és a vesék munkáját. Antioxidáns tulajdonságaival védelmet biztosít valamennyi sejtünknek, de kulcsszerepet játszik a sebgyógyulásban és a bőr károsodásainak korrigálásában - nem véletlenül a retinol, és a retinolos krémek, szérumok napjaink kedvenc bőrápoló hatóanyagai. 

Az E-vitamin leginkább sejtvédő, azon belül is májvédő hatásáról ismert, erőteljes antioxidánsként fontos szerepe van a sejtvédelemben, bőrünk egészségének, hidratált állapotának fenntartása mellett a májsejteket is védi az oxidatív károsodástól. Az E-vitamin rendszeres bevitele kiemelten fontos azoknak is, akik légszennyeződésnek vannak kitéve, ugyanis a légszennyezés csökkenti e fontos vitamin felszívódását. A C-vitaminról valamennyien tudjuk, milyen fontos immunrendszerünk védelmében, és milyen erőteljes antioxidáns hatással rendelkezik. A C-vitamin szervezetünket a toxinok semlegesítésében, támogatja az immunrendszer munkáját, és rendszer fogyasztása serkenti a kollagén termelődését is, ily módon is hozzájárul a bőr egészségéhez. 


        6. Lenmag

Ez a veszélytelen, rostos magocska segít “kimosni” a béltraktusban található salakanyagokat. A lenmagban található rostok megduzzadnak a bélrendszerben, ami elősegíti a székletürítést és a salakanyagok eltávolítását, így a méreganyagok is könnyebben távoznak. A lenmag jótékony hatással a van bélflóránkra is, ami elengedhetetlen a méregtelenítéshez, valamint az egészséges emésztéshez. 


        7. Boróka

A boróka szintén vízhajtó, segít kiüríteni a vízoldékony toxinokat. A boróka bogyójából készült tea - vagy a belőle készült növényi kivonatok - vizelethajtó, méregtelenítő hatással bírnak, így segítenek a vesék működésének serkentésében, így fokozva a vizeletképződés és a méreganyagok kiürülését szervezerünkből. A borókaolaj külsőleg alkalmazva segíthet a bőr, a pórusok tisztításában, a baktériumok eltávolításában. 


        8. Articsóka

Az articsóka növény kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére, méghozzá több fronton is. Anyagai segítik a máj méregtelenítését és a zsírlebontást. A cinarin nevű vegyület segíti az epe termelődését, ami elengedhetetlen a zsírok emésztéséhez és a méreganyagok eltávolításához. Emellett a növény magas rosttartalma - különösen a benne lévő inulin - segíti a bélrendszer tisztítását, csökkenti a székrekedést és a puffadást. Az articsóka ugyanakkor remek vízhajtó hatása révén átmossa a veséket, ezzel segítheti kiválasztó rendszerünk optimális működését, magas antioxidáns tartalma pedig védi a sejteket a szabadgyökök káros hatásaitól. 


        9. Zöld algák 

A zöld algák, tengeri algák értékes kivonatai segítenek a nehézfémek és más toxikus vegyületek feloldásában és kiürítésében. Rosttartalmuk elősegíti az emésztést és a salakanyagok kiürítését, a bennük lévő klorofil pedig értékes antioxidáns hatásaival védi sejtjeinket és segíti szervezetünk védekezőképességét, sőt egyes kutatások szerint a zöldalgák csökkenthetik a szervezetünkben lévő gyulladásokat is. A klorofilban lévő zöld algák - különösen a Chorella és a Spirulina - képesek megkötni a szervezetünkben felgyülemlett nehézfémeket, mint a higany illetve az ólom. A spirulina alga szintén számos méregtelenítést támogató hatóanyagot tartalmaz, köztük a klorofilt és a fikocianint, melyek által a spirulina kulcsszerepet játszik testünk méregtelenítésében, képes eltávolítani szervezetünkből a mérgező nehézfémeket és a radioaktív izotópokat is.  


        10. Gyermekláncfű 

A gyermekláncfű hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez és támogatja a vízhajtást, értékes hatóanyagaiaval hozzájárulás a szervezetünkben lévő gyulladások csökkentéséhez és sejtjeink védelméhez, mint erős antioxidáns, segíthet a szabadgyökök megkötésében és támogatja az immunfolyamatokat. A gyermekláncfű serkenti a veseműködést, fokozza a vizeletképződést, ezzel segíthet megakadályozni a pangó folyadékot és a salakanyagok felszaporodást. Serkenti ugyanakkor a máj - és az epe funkciókat, serkenti az emésztőrendszer  működését, csökkentheti a székrekedést. A gyermekláncfű tehát széles körben alkalmazható méregtelenítő és gyógyító célokra, de felhasználása előtt érdemes konzultálni orvossal vagy gyógyszerésszel, pláne, ha valamilyen betegségben szenvedünk. 


        11. Csalánlevél 

A tavaszi és őszi méregtelenítő kúrák egyik nagy kedvence, a csalán, és a szárított leveleiből készült csalán tea egy kiváló természetes méregtelenítő, számos jótékony hatással bír egészségünkre nézve. A benne lévő hatóanyagok segítenek eltávolítani a toxinokat, salakanyagokat a szervezetünkből, 

illetve támogatják a vese kiválasztó funkcióit. 

A csalán tea köztudottan vízhajtó, méregtelenítő hatásáról ismert, segít a vesműködésben, a hyúgysavszint csökkentésében és a vérkeringés javításában. 


        12. Petrezselyem és zellerszár 

A petrezselyem is kiválóan alkalmas méregtelenítésre, elsősorban vízhajtó hatása miatt. Mind a zöldje, mind a szára bővelkedik méregtelenítő és emésztést támogató hatóanyagokban, de a növény gyulladáscsökkentő hatásáról is ismert. Ezen kívül javítja az immunrendszer működését, segít méregteleníteni szervezetünket, ezért allergiások, bőrproblémával küzdők számára is kiváló választás. A petrezselyem mindemellett serkenti az emésztést, támogatja a máj méregtelenítő funkcióit, enyhíti a puffadást, és csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat, magas vitamin - és ásványi anyag tartalmával hozzájárul az immunrendszerünk erősítéséhez - amivel szintén fokozható erőteljes méregtelenítő hatása. 


        13. Nyírfalevél

A nyírfalevél az egyik legjobb vízhajtó és veseműködést segítő gyógynövény. Segít oldani a vesehomokot, ezért vesehomok és vesekő hajtásra, prosztatára is szokták alkalmazni. Tavaszi kúrákban a nyírfalevél teáját előszeretettel alkalmazzák vízhajtásra, vértisztításra, támogatja a méregtelenítő kúrák eredményességét, a vesék és a hugyutak működését, segíti a szervezet salaktalanítását, és gyulladáscsökkentő hatása is lehet, ezért köszvény, ízületi bántalmak esetén is bevethető a kúránkba.


        14. Diólevél

A diólevél vízhajtó hatású és segíti a nyirokrendszer tisztulását, illetve segíthet továbbá a máj tisztításában, emésztési problémák kezelésében, valamint a bőrproblémák enyhítésében. Hatásos lehet hasmenés és székrekedés ellen is, tisztítja a vért, javítja az emésztést. Salaktalanító hatású, segíthet a nyirokrendszer megtisztulásában, a salakanyagok kiürítésében, és mivel gyulladáscsökkentő hatóanyagok is vannak benne, így a nyirokrendszer gyulladásos folyamatainak csökkentésében. Ehhez teáját reggel éhgyomorra, 6 héten át érdemes fogyasztani. 


        15. Apróbojtorján

Az apróbojtorjánt tradícionálisan a vér tisztítására és a nyirokrendszer támogatására alkalmazzák. A nyirokrendszer szervezetünk védekező rendszerének igen fontos része, ezért érdemes támogatni működését. Ebben az apróbojtorján teája és kibonata is segíthet, azáltal, hogy segít rétávolítani a méreganyagokat, ezáltal tehermentesíteni a nyirokrendszert, és hasonlóan a dióhoz, az apróbojtorján is rendelkezik gyulladáscsökkentő hatással, amivel hozzájárulhat a nyirokrendszer egészséges működéséhez, különösen annak gyulladásos megbetegedései esetén. Az apróbojtorján ugyanakkor a vérképzésben is fontos szerepet játszhat, ami fontos a nyirokrendszer szempontjából is, ugyanis a nyiroksejtek a vérből származnak. 


        16. Mezei zsurló

A mezei zsurló leginkább diuretikus, azaz vizelethajtó hatásáról ismert. Erőteljes vízhajtó és méregtelenítő hatásával segítheti a nyirokrendszer működését, hiszen a vizelettel együtt távozni tudnak a salakanyagok is, tisztul a vese, és a nyirokrendszer tisztító munkája is hatékonyabbá válik. A mezei zsurló szilíciumtartalmával segítheti a kötőszövetek erősítését, ami a nyirokrendszer szempontjából is fontos. 


        17. Aranyvessző

Az aranyvessző szintúgy értékes gyógynövény, melynek hatásai a nyirokrendszerre is kiterjednek. A növény vizelethajtó, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, melyek segíthetnek csökkenteni a szöveti duzzanatokat és serkentik a nyirokrendszert. Ezzel pedig csökkenhetnek az ödémák, duzzanatok is, ugyanis a nyirokkeringés serkentésével és a felesleges folyadékok elvezetésével az aranyvessző a szöveti duzzanatok csökkentésében is hatékony segítőtársunk. Hatóanyagai segítik a felesleges folyadékok kiválasztását, ezzel is támogatják a szervezetünket a méregtelenítésben. Az aranyvessző támogatja még mindezeken túl a vesék működését, támogatja az emésztést és javítja a hyugyutak működését - a bükki füvesember szerint. 


        18. Csipkebogyó

A C-vitaminban és még számos más antioxidáns vitaminban gazdag, értékes bogyó termését már ősidők óta alkalmazzák megfázásra, gyengeség ellen és ízületi panaszokra, azt azonban csak kevesen tudják, hogy a jótékony csipkebogyó méregtelenítő hatása is igen jelentős. A rózsafélék családjába tartozó gyógynövény segít megtisztítani szervezetünket a káros méreganyagoktól, toxinoktól, segíti az emésztést, csökkenti a sejteket érő oxidatív stressz káros hatásait, és mindemellett még jelentősen támogatja a vesék valamint a máj működését. A csipkebogyó, mint az egyik leggazdagabb természetes C-vitamin forrás - sokszorosan felülmúlva a citrusféléket is - immunrendszerünk erősítésében kulcsfontosságú, a C-vitamin pedig emellett még elengedhetetlen a méreganyagok vízoldékonnyá tételéhez, a toxinok kiürítéséhez, és a nehézfémek megkötéséhez is. Támogatja a kötőszöveteket etősítő kollagén termelődését, a benne lévő antioxidáns vegyületek (flavonoidok, karotinoidok, polifenolok és tokoferolok)  pedig semlegesítik a szervezetben felhalmozódó szabadgyököket, melyek károsítják sejtjeinket és hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásához.  A csipkebogyó egyszerre tartalmaz oldható és oldhatatlan rostokat is. Az oldható rostok prebiotikumként funkcionálhatnak, támogatva az egészséges bélflórát, az oldhatatlan rostok pedig növelik a széklet tömegét és gyorsítják az áthaladását a beleken, ezzel is csökkentve a toxinok és salakanyagok hatékonyabb kiürülését a belekből. Enyhe vizelethajtó hatásával a gyógynövény segít a vesék működését fokozni, hogy a méreganyagok kiürítése még hatékonyabb legyen, a bogyóban lévő vegyületek pedig hozzájárulhatnak a hugyúti fertőzések megelőzéséhez is. 

A fentebbi valamennyi gyógynövénynek tehát értékes méregtelenítő és vízhajtó hatása van, és a nyirokkeringést, sőt az immunfolyamatokat is jótékonyan támogatják. Érdemes azonban nem csupán egyenként, nagy mennyiségben, hane inkább hanem együttesen, a koktél szemléletet alkalmazva bevinni őket, hiszen ha komplexen, több növény értékes hatóanyagait tartalmazó keveréket fogyasztva még hatékonyabb lehet a felesleges, felgyülemlett víz és pangó nyirokfolyadék elvezetése.

Az ezt elősegítő, és a nyirokrendszer munkáját támogató Lemuria Drene Age vízhajtást elősegítő folyékony növényi étrendkiegészítő növényi tinktúra értékes hatóanyagai bizonyítottan serkentik szervezetünk vízhajthajtó és nyirokrendszert serkentő funkcióit, aminek köszönhetően egészségesebb lesz a keringés, szebb, simább  lesz a bőrünk, és az egészségesebb nyirok - és keringési rendszernek köszönhetően magasabb lehet az energiaszintünk is. Méregtelenítő ételekkel is tudod fokozni a hatást és az energiaszintedet, valamint a nyirokrendszer és az emésztőrendszer működését - a  méregtelenítő hatású ételekről szóló cikkünk itt olvasható. 

Ha szívesen olvasnál még többet a nyirokrendszerről és annak működéséről, a cellulit csökkentésének hatékony trükkjeiről - akkor ezt a cikkünket is érdemes elolvasnod.