Új felfedezések, a mai legújabb kutatások tükrében vizsgálva a D-vitamin - ha nem is csodaszer - de sokszor csodával határos módon képes gyógyítani avagy megelőzni számos különböző, súlyos betegséget, mint amilyen a rák, a demencia, vagy az Alzheimer-kór. Íme, a legújabb érdekességek a D-vitamin kapcsán - e gyakori, és sok esetben gyógyíthatatlan betegségek tükrében. 

A D-vitamin, melyet gyakran neveznek “napfényvitaminnak”, mivel a napfény hatására termelődik bőrünkben. Ez a zsírban oldódó vitamin alapvető fontosságú az emberi szervezet megfelelő működéséhez, a többi vitamintól eltérő módon azonban az emberi szervezet maga termeli meg. 

Pozitív hatását leginkább a csontok és a fogak egészségéhez kapcsoljuk, ugyanis segíti a kalcium felszívódását, hiánya gyermekeknél angolkórhoz, a felnőtteknél csontritkuláshoz vezethet, de fontos szerepe van az izomfunkciók, a sejtnövekedés támogatásában, segít erősíteni az immunrendszert, és legyőzni a fertőzéseket. Nem olyan régóta már azt is tudjuk, hogy D-vitamin pótlással 78%-ban csökkenthető az időskori dynapenia (azaz, az életkorral előrehaladtával járó izomerő-csökkenés) hanyatlásának a kockázata. 

Mostanra pedig újabb kutatásokra, újabb betegségekre való pozitív hatásokra derült fény arra, hogy a megfelelő D-vitamin szinttel rendelkezők esetében a szóban forgó betegség esélye jelentősen csökken, illetve annak lefolyása is szolidabb lesz. A szív - és érrendszeri betegségek, a strok, a daganatos betegségek vagy a memóriavesztés, kognitív hanyatlás, és az Alzheimer kór kapcsán is egyre több új kutatás lát napvilágot, melyekben a D-vitamin csodálatos hatásai segítenek csökkenteni a komolyabb kockázatokat. Nézzünk most meg néhányat ezek közül.  

1. A kalcitriol hormon előanyaga - csontjaink és fogaink egészségének záloga

A D-vitamin egyébként nem csupán esszenciális tápanyag testünkben, hanem a kalcitriol hormon előanyaga is egyben, mely egészségünkhöz nélkülözhetetlen. Szabályozza a csontok képződéséhez szükséges kalcium felvételét a belekből, de az izmok és az idegrendszer hatékony működését is. 

A kutatók azonban most először mutatták ki, hogy az SDR42E1 gén kulcsfontosságú a D-vitamin bélből történő felvételéhez és további metabolizálásához” - írja a Pharmaindex.  

Ez a felfedezés pedig számos lehetséges alkalmazást kínál a precíziós gyógyászatban, beleértve a rákterápiát is - tehát a D-vitamin jóval komolyabb szerepet játszik egészségünkben, mint azt eddig feltételeztük. 

2. A D-vitamin hiánya valóban kedvez a tumorok kialakulásának?

A D-vitamin és a rák kapcsolata évek óta foglalkoztatja a szakembereket. 

Egyre több kutatási eredmény lát napvilágot, melyekben bizonyítják, hogy a D-vitaminnak fontos szerepe van bizonyos rákbetegségek kialakulását illetve lefolyását tekintve.  A D-vitamin hiány, az alacsony D-vitamin szint (75 nmol alatti, vagy másként kifejezve 30ng/ml alatti szérum érték) védtelenebbé tesz a rák kialakulakulására, és alacsonyabb túlélési esélyeket is eredményez - ezt már egy 2014-es tanulmányban is publikálták. Ha szervezetünk hiányt szenved ebből a rendkívül fontos vitaminból, akkor nehezebben tudja azonosítani és elpusztítani a rákos sejteket.

A Clinical Cancer Research Journal orvosi lapban publikált kutatás szerint az alacsony D-vitamin szint a prosztatarákos betegek esetében különösen rosszindulatú daganatot jelezhet. A kutatásban 667 40-79 év közötti, prosztatarákban szenvedő fehér és fekete bőrű amerikai férfi adatait vizsgálták. Főleg az afroamerikai férfiaknál figyeltek meg az alacsony D-vitamin szint mellé különösen agresszívan társuló daganatot.  

Majd egy másik kutatásban emlőrák, vastagbélrák és nyirokrendszeri daganatos betegek esetét is megfigyelték, és azt tapasztalták, hogy már 10 nmol /l ( ami 4 ng/ml-el egyenlő) D-vitamin szérumszint képes javítani a túlélési esélyeken a fentebb említ ráktípusoknál. Ezért a kutatók ajánlják a kezelőorvosoknak, hogy valamennyi rákbetegnél ellenőrizzék le a D-vitamin szérum szintjét, ha hiányt tapasztalnak, akkor gondoskodjanak a pótlásról.  

Simon B. Zeichner és munkatársai 246, a klinikájukon kezelt mellrákos nő adatait elemezve jutott arra a felismerésre, hogy a D3 - vitamin (kolekalciferol) napi szintű pótlása közel 40%-al csökkentheti a halálos rák kockázatát - számol be egy új kutatás eredményeiről a Psy Blog. 

Egy másik vizsgálatban (Vitamin D and Omega-3 Trial - VITAL) azt vizsgálták, hogy a magasabb szérumszint vajon összefüggésben van-e a halálos rákos megbetegedések kockázatának csökkentésével. Arra az eredményre jutottak, hogy a napi 2000 NE D3-bevitellel 17%-al csökkent a rákos megbetegedések aránya. 

Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő is írt a a D-vitamin és a rák kockázatának összefüggéseiről - miszerint egy alcsoport-vizsgálat feltárta, hogy a napi adagolású D3-vitamin - ellentétben a nagy adagok hosszabb időközönként történő adagolásával - 12%-kal csökkentette a rákos halálozást.

Érdemes tehát napi szinten gondoskodni a D-vitamin pótlásáról, különösen a napfényhiányos hónapokban, vagy akár még a nyári idényben is akkor, ha többet tartózkodunk légkondicionált belső terekben, mintsem kinn a napon. 

A nagyobb mennyiségű napsütésben gazdag térségeken élő emberek esetében alacsonyabb volt a rákos megbetegedésből eredő halál ok. Ez nem véletlen: Az ember a napsütötte Afrikából ered, ahol rengeteg napsütés ért bennünket az év minden napján, elődeink tehát magas D-vitamin szinthez voltak szokva, genetikailag tehát az ember ehhez adaptálódott. 

3. D-vitamin hiány és a stroke

Számos tanulmány számol be a D-vitamin hiánya és a stroke közötti kapcsolatról is. Eszerint a D-vitamin hiány nagymértékben növeli a stroke (azaz a szélütés) előfordulásának valószínűségét. Az alacsony D-vitamin szint jelentősen növeli az iszkémiás stroke (az agyi erek elzáródásának következtében létrejött stroke) kialakulásának az esélyét, sőt egyes kutatások szerint akár meg is duplázhatja azt! Több tanulmány is igazolta, hogy azoknál, akik D-vitamin hiányban szenvednek - különösen, akiknél súlyosan alacsony (25 nmol/L alatti) a D-vitamin szintje a szervezetben, esetükben a stroke kockázata jóval, akár 50% -al is magasabb lehet, mint a megfelelő D-vitamin szinttel rendelkezőknél. A fokozott kockázat azonban csak az egyik dolog, ugyanis nem csak a stroke kialakulásának az esélye, hanem a lefolyás súlyossága, és a rosszabb  felépülési esélyek is összefüggésbe hozhatók az alacsony D-vitamin szinttel. Ennek magyarázata lehet a vérnyomás szabályozása - a D-vitamin hozzájárul az érfalak rugalmasságához, gyulladáscsökkentő hatása révén is védelmet nyúlt az érrendszerünknek, és nem utolsósorban segít a vérnyomás kordában tartásában (a magas vérnyomás a stroke egyik fő rizikófaktora).  A D-vitamin ugyanakkor a 2-es típusú diabétesz és a szívbetegségek kockázatát is képes csökkenteni, ezek pedig szintúgy a stroke ismert rizikófaktoraiként ismertek. Noha ezek az összefüggések erősek, a kutatók még vizsgálják, hogy a D-vitamin pótlás vajon mekkora mértékben csökkenti a stroke kockázatát azokban az esetekben, akiknél már hiány állt fenn. Az orvosi konszenzus abban viszont egyetért, hogy a szív - és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése és az általános egészség, jólét érdekében érdemes D-vitamin szintünket a normál tartományban tartani, elsősorban rendszeres napozással,. megfelelő táplálkozással, és szükség esetén mindezt megtámogatva D-vitamin étrendkiegészítőkkel - különösen az őszi-téli időszakban.

4. A D-vitamin és az Alzheimer kór

A D-vitamin-hiány és az Alzheimer-kór, valamint a demencia kialakulásának kockázata között jelentős, közvetlen összefüggést mutattak ki a tudományos kutatások. 

Az első vizsgálatot az amerikai Tuft Egyetem kutatói végezték, ahol is neurodegeneratív betegségben szenvedő felnőttek agyának D-vitamin szintjét vizsgálták. Első ízben ez a kutatás mutatta meg, hogy a D-vitamin jelen van az agyban, és ha hiány keletkezik belőle, akkor az negatívan hat a kognitív teljesítményre, a gondolkodásunkra. 

Egy újabb kutatás is napvilágot látott e témában. Ezt a vizsgálatot több mint tízezer fő részvételével végezték az amerikai Nemzeti Alzheimer Koordinációs központban. Az erről készült tanulmány, mely az Alzheimer's Dementia című szaklapban jelent meg, 71 éves átlagéletkorú, még nem demens résztvevőket vizsgált. A csoport egyik fele (37%-a) szedett D-vitamin kiegészítést, míg a többiek nem. Később 40%-al kevesebb embert érintett a demencia a D-vitamin kiegészítést szedő résztvevőkkel, szemben a kiegészítéssel nem élő vizsgált személyekkel - írta a Medicalxpress.

A kutatást vezető professzor, Hahinoor Ismail összegezte, hogy bizonyítékot találtak rá, hogy a kognitív hanyatlás kezdete előtti vitaminpótlás különösen előnyös.

Arra is találtak bizonyítékot, hogy a nőknél még nagyobb segítséget nyújthat a D-vitamin a kognitív képességek terén. Bár a D-vitamin valamennyi résztvevő csoport számára hatásos volt, a kutatócsoport azt a megállípítást tette, hogy a nőknél a férfiakhoz képest szignifikánsan nagyobb hatást tudtak vele elérni. 

A D-vitamin hatása jelentősen nagyobb volt azoknál is, akik nem hordozták az APOEe4 gént. Ez az a gén, mely az Alzheimer-kór demenciájának magasabb kockázatát jelenti. 

Egyes tanulmányok szerint a D-vitamin elősegítheti az amiloid-béta-aggregátumok kiürülését is, - ez az Alzheimer-kór egyik jellegzetes tünete.

5. A D-vitamin és a demencia 

A D-vitamin többféle módon is védi az idegrendszert. Részt vesz egyrészt a béta-amiloid plakkok kiürítésében, amelyek felhalmozódása az Alzheimer-kór egyik fő jellemzője, de mellette gyulladáscsökkentő hatásai is vannak, amelyek szintén fontosak lehetnek az agy egészségének megőrzésében.

A demencia mára mintegy 55 millió embert érint világszerte, az agyszövet magas D-vitamin szintje pedig hozzájárulhat a jobb kognitív funkciók fenntartásához.

A legújabb kutatások szerint az D-vitamin szedése segíthet a demencia megelőzésében is, az alacsony D-vitamin-szint pedig növelheti az időskori elbutulás esélyét. 

Az amerikai Tuft Egyetem kutatói neurodegeneratív betegségben szenvedő felnőttek agyának D-vitamin-szintjét vizsgálták. Ez volt az első olyan kutatás, amely kimutatta, hogy a D-vitamin jelen van az agyban, és hogy ennek hiánya befolyásolja a kognitív teljesítményt, a gondolkodást – írja az Interesting Engineering. 

A D-vitamin rendszeres szedése tehát a kutatók szerint hozzájárulhat a hosszabb időn át tartó, demencia-mentes élettel időskorban is - a kutatók számszerűsítették is ezt: 40%-al kevesebb résztvevőt érintett később a demencia azok közül, akik rendszeresen pótolták e vitamint. 

Fentebb írtuk, hogy számos kutatás készült a D-vitamin és az Alzheimer-kór összefüggéseire is, ugyanis a D-vitamin részt vesz az agyban lévő amiloid fehérje kiürítésében, melynek felhalmozódása az Alzheimer-kór egyik fő jellemzője. 

Megállapították továbbá, hogy a D-vitamin segíthet megvédeni az agyat egy olyan fehérje felhalmozódásától, amely szintúgy szerepet játszik a demencia kialakulásában. Az eredmények tükrében tehát a D-vitamin kiegészítőkkel megelőzhető illetve késleltethető lehet a demencia, ám még további vizsgálatokra is szükség lesz ennek konkrét megerősítéséhez. 

Szívesen olvasnál még a D-vitamin előnyeiről? Esetleg arra vagy kíváncsi, hogy mely vitaminok és nyomelemek teszik még hatékonyabbá a D-vitamin felszívódását? Akkor itt erről is olvashatsz bővebben. Ha arra vagy kíváncsi, hogy mely ételekben van a legtöbb D-vitamin, akkor ezt itt találod. 

A cikk forrásai voltak: PHARMINDEX Online, tgymagazin, godenyshop.hu, in.hu/eletmod, egeszsegkalauz.hu, hazipatika.com; semmelweis.hu; valamint az alábbi külföldi szakmai folyóiratok és szaklapok, mint: Medicalxpress, Clinical Cancer Research Journal, Interesting Engineering, Nutrients.