Sokan teszik fel a kérdés: vajon mire jó a marhakollagén? Nos, számos dologra, hiszen mint tudjuk, a kollagén szervezetünk egyik legfőbb építő fehérjéje, melyet testünk maga is előállít, ám ahogy idősödünk, egyre kevesebbet és kevesebbet, végül le is áll ez a természetes kollagénszintézés. Ilyenkor jöhetnek képbe – de minél előbb, annál jobb – a kollagén tartalmú étrendkiegészítők. 

Ezek közül is az egyik leghatásosabb a marhakollagén? De miért ez a legjobb, és a marhakollagén mire jó úgy egyébként? – kérdezik sokan!

Nos, igyekszünk ezúttal röviden megválaszolni a kérdést!

Mert a marhakollagén a legkomplexebb természetes eredetű kollagén forrás!

A kollagén – mint tudjuk, állati eredetű, és az emberi szervezetben is számos helyen megtalálható fontos építő fehérje. Nagy mennyiségben van jelen a bőrszövetben, az izomszövetben, de az ízületek, inak és porcok fontos alkotóeleme is, ugyanakkor az érfalak, a kötőhártya (pl. szemünk kötőhártyája vagy bélfalaink) is tartalmazzák. 

Ahhoz, hogy ezeket a területeket megerősítsük, egészségesebbé, ruganyosabbá, hidratáltabbá tegyük – érdemes az idővel egyre csökkenő saját kollagén állományunkat megtámogatni kívülről bevitt kollagén kiegészítőkkel. 

Ha nem csak egy bizonyos területet – pl. bőrszövet és haj – szeretnénk megtámogatni, hanem komplexen gondolkodunk, vagyis, ízületeink, izmaink, valamennyi kötőszövetünk, ereink, nyirokereink, beleink, és még megannyi más fontos a bőrünk feszessége és ruganyossága mellett – akkor válasszunk olyan kollagént, ami komplex. 

A marhakollagén tehát azért szerencsés választás, mert több fajta, több típusú kollagén is megtalálható benne - hasonlóan az emberi szervezet saját kollagén fehérjéjéhez. 

Röviden összefoglalva: a marhakollagén komplex módon képes megtámogatni bőrünk, hajunk, körmeink, szemünk, ereink, ízületeink, izmaink egészségét, fiatalos működését belsőleg. 

Ha pedig allergiás valaki a tengeri élőlényekre, és nem fogyaszthat tengeri kollagén tartalmú étrendkiegészítőt, akkor számára a marha kollagén ilyen szempontból is előnyösebb választás. 

Mire jó a marhakollagén tehát: hogyan hat, milyen pozitív változásokat idézhet elő az egyes területeken? 
  • Bőrünkre is nagyon kedvező hatással lehet:
    Feszesebbé teszi, finomítja a ráncokat, belsőleg hidratálja, „dúsítja” a bőrt - különösen, ha a kollagén kiegészítés mellé hialuronsavat is magunkhoz veszünk.


  • Hajunk és körmeink és fogaink erősítésére: 
    Mivel a kollagén a haj, a köröm, és a fogak egyik elsődleges építőeleme, ezért csökkenti a köröm és a fogok töredezettségét, fokozza a haj növekedését, aminek köszönhetően az sűrűbbé és vastagabbá válhat. Vékony, töredezésre hajlamos haj vagy köröm esetén érdemes kipróbálni!


  • Csontjaink állapotának javítása: 
    Nem csak csontjaink, de a porcok, és az ízületek is ellenállóbbak lehetnek. A kollagénszint növelése segíti a csontlebomlás folyamatának megakadályozását, így a csontritkulás ellen is hatásosnak bizonyulhat. 


  • Porcok és szalagok állapotjavítására: 
    Azáltal, hogy a porcainkon lévő „gumiszerű” anyag termelődését fokozza, csökkentheti a sérülések kockázatát és az ízületi kopásokat, és az ezekből adódó ízületi fájdalmakat is mérsékelheti a kollagén. 


  • Képes regenerálni a beleket is: 
    A bélfalat erősítő hatása miatt a kollagén - különösen a marhakollagén – rendszeres fogyasztása hatékonyan segíthet a gyulladásos bélbetegségek megelőzésében illetve mérsékelheti azokat. Az egészséges belek pedig alapvetően fontosak az egészséges immunrendszer megőrzésében. 


  • Szív és érrendszer: 
    A kollagén az erek állapotára is jelentős hatással lehet, ugyanis a megfelelő kollagén termelés elengedhetetlenül fontos az egészséges érfalak állapotához. A marhakollagén kiemelkedően jó ebben, hiszen komplex kollagén forrásként glicin és prolin tartalma is kiemelkedő, összetétele a legközelebb áll az emberi kollagénhez. A marhakollagén még a nyirokerek erősítésében is hatékony lehet, így a nyiröködémát, a lipödémát, illetve a narancsbőr kellemetlen tüneteit is enyhítheti, s ez által testünk méregtelenítő folyamatait is hatékonyan kiegészítheti.


  • Máj és gyomor:
    A kollagénben lévő glicin fehérje csökkenti a méreganyagok és az alkohol negatív hatásait a májra, emellett pedig a glicin és a prolin fehérjék (melyek a kollagén építőelemei, a marhakollagén pedig ugye kiemelt, természetes glicin forrás) – pozitív hatással lehetnek a központi idegrendszerünkre is, ez pedig segíthet a stresszel is szorosan összefüggő gyomorfekély ellen. 


  • Pihentetőbb alvás: 
    A kollagén glicin tartalmának köszönhetően alvásunk mélyebb, pihentetőbb lehet.


Miért hatásosabb a szájon át szedett marhakollagén a bőrünk számára, mint egy helyileg specifikusan alkalmazott kollagénes krém vagy szérum?

Fontos tisztában lenni azzal a ténnyel, hogy a kollagén étrendkiegészítőkkel bőrünk tekintetében is belsőleg, azaz szájon át szedve, és rendszeresen szedve érhetünk el eredményt – ugyanis a külsőleg bőrünkre kent kollagén tartalmú arckrémek vagy szérumok a kollagén túlzottan nagy molekulaszerkezete miatt nem képesek áthatolni a bőrfalon, és maximum csak felületi hidratálását adnak, ha adnak. 

Ha azonban egy jó minőségű, hidrolizált marha kollagén étrendkiegészítőt választunk, akkor ezek a bélfalon keresztül már fel tudnak szívódni, s a véráram segítségével eljutnak a megfelelő helyekre. Pontosan oda, ahol szervezetünknek arra éppen a legnagyobb szüksége van. 

Miért érdemes hosszabb távban gondolkodni a marhakollagén kiegészítést illetően?

Jó, ha tudjuk - hogy bizony ezt, hogy hol szeretnénk leginkább a támogatást - nem mi döntjük el. Vagyis, hogy most elsősorban a bőrünket vagy az ereinket vagy az ízületeinket erősítenénk-e meg leginkább egy kis extra kollagén pótlással.  Hanem szervezetünk oda építi be, ahol a leginkább hiányt érez ebből a létfontosságú aminosavból. 

Éppen ezért érdemes kitartónak lennünk: hiszen a mire jó a marhakollagén – vagyis bőrünk, hajunk, körmeink, inaink, izmaink, ízületeink, bélfalunk, ereink, szemünk kötőhártyája és még sok-sok minden – ezek idővel mind sorra kerülnek, ha rendszeresen kapja szervezetünk a jó minőségű kollagén pótlást.

Mennyi kollagén az ideális naponta? 

A legjobb hatás eléréshez azonban érdemes figyelembe venni életkorunkat (5 gramm marhakollagén ajánlott naponta 30 éves kor alatt, vagy csak egyszerű állapotmegőrzésre). 30 fölött már nyugodtan szedhetjük ennek a dupláját (10 gramm), ha pedig komolyabb ízületi bántalmakkal küzdünk mindemellett, akkor a napi 15 gramm is mehet nyugodtan. Noha a túladagolástól ezeknél a biztonságos, természetes termékeknél nem kell tartanunk, azért érdemes mindig követnünk a flakonon vagy a dobozon található leírást, és használni a termékhez csomagolt adagoló kanalat vagy poharat a pontos mennyiség kiméréséhez. 

És végül – de nem utolsósorban – milyen típusú, milyen kiszerelésű marhakollagén étrendkiegészítőkből válogathatunk ma a piacon?

Marha kollagén – ahogy természetesen a tengeri kollagén illetve más kollagén típusok is – kaphatóak kapszulás, por, illetve folyékony formában. A jó minőségű por kollagén a legtisztább fehérje forrás, nincsen dúsítva semmilyen más adalékanyaggal, vitaminnal, illetve egyéb kiegészítővel. A folyékony marhakollagén pedig a legtöbbször tartalmaz olyan vitaminokat, nyomelemeket, melyek segítik a kollagén beépülését, felszívódását pedig már a készítmény folyékony állaga is elősegíti. Válasszuk azt, amelyik számunkra a legkényelmesebb, legszimpatikusabb!